biscotte d'avoine

Publié le par magicmina.over-blog.com

Cela fait plusieurs fois que je réalise cette recette,

elle est apprécié par les petits et grands,sans matière grasse,et gorgée d'éléments nutritifs,

je vous la conseille,pour grignoter léger,

CIMG0193.JPG

 

 

ingrédients/

 

500gr de flocons d'avoine

le jus d'un petit citron

3 c à s de sauce soja + sel facultatif

 

 

faire tremper les flocons d'avoine dans de l'eau ,bien recouvrir,

le lendemain ,égouttez j'appuie avec une cuillère afin de bien faire partir l'eau

  • jus de citons

  • + sauce de soja

  • sur la plaque du four étalez la préparation

  • mettre au four entre 60 et 80° pendant 2h ¾

  • petite astuce,au bout de 2h je sors la plaque et je découpe à la dimension voulue

  • sinon elle devient craquante et trop difficile à couperet j'ajoute des gros grains de sel(pour apéro)

  • surveiller la cuisson ,selon votre four,cela donne une biscotte fine et croquante

  • ensuite ,a votre convenance,cumins,basilic voilà inventez....

  • CIMG0208

un petit rappel sur les propriété de l'avoine;

céréale pleine de ressource,

numerisation0006-copie-2.jpg

numérisation0007je veux bien d'autres recettes

Publié dans mes repas

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ecureuilbleu 10/03/2012 10:59


J'essaierai aussi car je connais les propriétés de l'avoine. Bisous

magicmina.over-blog.com 10/03/2012 13:11



de plus c'est très bon



sonya 16/04/2011 11:05



oh pleins de vitamine entre soja et avoine , merci de ce partage


Bisouuuus et bon WE ma belle amie



magicmina.over-blog.com 16/04/2011 12:53



bisous reposes toi



Au rythme des maux 15/04/2011 10:07



Et un passage de plus pour te souhaiter une belle fin de semaine


Bises+++


Pierre



magicmina.over-blog.com 15/04/2011 15:03



merci pierre



timilo 15/04/2011 05:53



Soit-disant , l'avoine est bonne pour notre organisme


Douce journée


Bisous


timilo



magicmina.over-blog.com 15/04/2011 07:48



c'est vrai,pleine de vitamines


bonne fin de semaine


 


 



elekhtre 14/04/2011 23:02



J'adore les flocons d'avoine !


A tester.


Bises



magicmina.over-blog.com 15/04/2011 07:49



tu me diras


je vais en faire pour dimanche,je fais un vide grenier,


grignotage sans les hanches



antilles 14/04/2011 19:58



merci pour le partage, passe une bonne fin de soirée, kiss



magicmina.over-blog.com 15/04/2011 07:49



merci de ta visite,ton pseudo fait rêver



Yvon 14/04/2011 17:59



original, je n'y aurais jamais pensé et je pense que ça doit être délicieux



magicmina.over-blog.com 14/04/2011 19:51



cela plait


merci de ta visite



•-~•*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*•~-• 14/04/2011 16:58



je prends note


délicieux partage Josie


 


 


¸.•♥•.¸¸.•♥ •Ś.Ő.Ń.Ŷ.Á•♥•.¸¸.•♥•.¸



magicmina.over-blog.com 14/04/2011 17:03



merci


bisous



Les secrets de l'ourobos 14/04/2011 12:08



Oui je pense que je l'apprécierais aussi



magicmina.over-blog.com 14/04/2011 13:09



facile,bonne journée



au rythme des maux 14/04/2011 11:42



Bonjour Josie, toujours de bonne choses chez toi!!


Bises *****


Pierre



magicmina.over-blog.com 14/04/2011 13:11



merci,mais chez toi aussi nourriture de l'esprit



cosmejane 14/04/2011 11:21



c'est une très bonne idée de recette il faut que j'essaye merci Josie bisous 



magicmina.over-blog.com 14/04/2011 11:39



de rien bisous aussi